खेलने के स्वास्थ्य लाभ

खेलने के स्वास्थ्य लाभ * शारीरिक लाभ लों के दौरान शरीर से अतिरिक्त कैलोरीज़ खर्च हो जाती हैं, जिसके कारण आप तरोता़ज़ा महसूस करते हैं। साइकिल चलाने, तैराकी से लेकर दौड़ना तक अच्छा व्यामयाम है और इससे शरीर में ग्लूलकोज़ का स्तीर ठीक रहता है। * मानसिक स्वास्थ्य हर खेल में व्यक्ति किसी खास लक्ष्य की ओर बढ़ता है और इससे व्यक्ति की एकाग्रता में वृद्धि होती है। खेलों से तनाव भी कम होता है। * अच्छी नींद अच्छे स्वास्थ्य के लिए अच्छी नींद भी बेहद आवश्यक है। खेलों में…

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कील-मुहांसों से 2 दिनों में छुटकारा दिलाएंगे ये नुस्खे

हम सब ने बढ़ती उम्र में कील मुहांसों की समस्या को झेला है जो एक समय के बाद अपने आप ही ख़त्म हो जाती है। हालांकि, इस समस्या को हम में से कईयों ने 20 से 30 साल तक भी झेला है। ऐसा तब होता है जब आपकी त्वचा की तेल ग्रंथियां काफी ज़्यादा सक्रिय हो जाती हैं और रोमक्षिद्रों को बंद कर देती हैं। तेल की मात्रा के बढ़ने के अलावा त्वचा की डेड सेल, टोक्सिन और गंदगी भी रोमक्षिद्रों को बंद कर सकती हैं जिससे कील मुहांसे हो…

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‘धूम ४’ में दिखेंगे सलमान खान

सलमान खान रेस 3 के साथ अपना विलेन वाला डेब्यू करने जा रहे हैं। वहीं खबरें ये भी हैं कि इस बार धूम 4 के विलेन भी सलमान खान ही हो सकते हैं। सलमान खान के इस विलेन अवतार को कृष 4 का विलेन खा जाएगा। पिछली बार कृष के विलेन थे विवेक ओबेरॉय लेकिन इस बार नवाज़ुद्दीन सिद्दीकी हैं।

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