सर्दियों में ऐसे बचाइए खुद को सुखी त्वचा से

मुंबई– सर्दियों में त्वचा का सूखना या स्किन का ड्राई होना आम बात है। ऐसा हवे में नमी की कमी से होता है, जिससे बाहर की हवा ठंडी और सुखी होती है, और हमारी त्वचा में मौजूद पानी जल्दी सूखने लगता है। इससे हमारी त्वचा शुष्क और तंग महसूस करती है और परतदार दिखती है इससे बचने के लिए आपने तरह-तरह की क्रीम, साबुन यहाँ तक की मल्हम और दवाइयां भी इस्तेमाल की होंगी, परंतु इससे बचने के कुछ ऐसे उपाय भी हैं जिनके बारे में आपको शायद ही जानकारी…

Read More

खेलने के स्वास्थ्य लाभ

खेलने के स्वास्थ्य लाभ * शारीरिक लाभ लों के दौरान शरीर से अतिरिक्त कैलोरीज़ खर्च हो जाती हैं, जिसके कारण आप तरोता़ज़ा महसूस करते हैं। साइकिल चलाने, तैराकी से लेकर दौड़ना तक अच्छा व्यामयाम है और इससे शरीर में ग्लूलकोज़ का स्तीर ठीक रहता है। * मानसिक स्वास्थ्य हर खेल में व्यक्ति किसी खास लक्ष्य की ओर बढ़ता है और इससे व्यक्ति की एकाग्रता में वृद्धि होती है। खेलों से तनाव भी कम होता है। * अच्छी नींद अच्छे स्वास्थ्य के लिए अच्छी नींद भी बेहद आवश्यक है। खेलों में…

Read More

कील-मुहांसों से 2 दिनों में छुटकारा दिलाएंगे ये नुस्खे

हम सब ने बढ़ती उम्र में कील मुहांसों की समस्या को झेला है जो एक समय के बाद अपने आप ही ख़त्म हो जाती है। हालांकि, इस समस्या को हम में से कईयों ने 20 से 30 साल तक भी झेला है। ऐसा तब होता है जब आपकी त्वचा की तेल ग्रंथियां काफी ज़्यादा सक्रिय हो जाती हैं और रोमक्षिद्रों को बंद कर देती हैं। तेल की मात्रा के बढ़ने के अलावा त्वचा की डेड सेल, टोक्सिन और गंदगी भी रोमक्षिद्रों को बंद कर सकती हैं जिससे कील मुहांसे हो…

Read More